美肌!天使の美肌スキンケアくらぶ!

・知らないと損をする美肌の秘訣とは

美肌は多くの女性の憧れです。


生まれながらに美しい肌を持っている女性も、日ごろからの正しいスキンケアや、正しい生活習慣に努めていかなければ、美肌づくりは難しいものです。


美肌づくりといっても、2つの美肌づくりがあります。


1.外側からの美肌づくり


2.内側からの美肌づくり



外側からの美肌づくり基本は、洗顔とスキンケアです。


朝の洗顔はとても重要です。お肌は、夜寝ている時に作られますので、角質がたまらないように丁寧に朝の洗顔を習慣付けましょう!


洗顔の後は、化粧水をコットンにたっぷりと染み込ませ、お肌の周りにパッティングをしていきます。


ミルクローションでお肌に膜を作ったら、日焼け止めなどを済ませてメイクアップします。


外の日差しからの紫外線は、美肌づくりには対敵です。お肌のしみ・そばかすはもちろんのこと、しわ・にきびの原因にもなります。


紫外線のお肌へのダメージには十分注意しましょう。




内側からの美肌づくりの基本は、規則正しい生活と食事です。


体の内側からキレイになりましょう!


美肌効果の高い栄養分は、何といってもコラーゲンです。
コラーゲンはたんぱく質の一種で、皮膚に弾力を与え、老化を防ぐ働きがあると言われています。


ビタミンC、鉄と一緒に摂取すると、体内でコラーゲンを作りやすく美肌効果が高いです。


外側からの美肌づくりと、内側からの美肌づくりをバランスよく習慣づけていくことが、年齢よりも10歳若い、アンチエイジングな美肌づくりの秘訣です。


いつまでも健康でいきいきしていたいですね。若さを保つ皇潤もいいですよ。